Hamilelikte parmaklar neden ağrır?
KTS yani “karpal tünel sendromu” gebelikte oldukça sıktır. El bileğindeki dokularda sıvı birikimi sonucu meydana gelir. Bu birikim yani ödem, “median sinir” de sıkışmaya neden olur. Bu sinirin sıkışması da elde ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olur.
Hamileyken eklem ağrılarına ne iyi gelir?
Kalsiyum ve D vitamini eksikliği varsa vitamin takviyesi yapılmalıdır. Gebelikte yürüyüş, yüzme, hamile yogası ya da pilatesi gibi gebeliğe uygun hareketler içeren sporlar yapılabilir. Masaj da yine gebeliğe bağlı eklem ve kas ağrılarını hafifletmektedir.
Hamilelikte eklem ağrıları ne zaman başlar?
Gebelikte karın kaslarının uzaması sebebiyle eklem bölgelerinde daha önce görülmeyen bazı ağrılar meydana gelebilir. Ancak gebelerin sadece % 15-20 kadarında günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetli bel ağrısı vardır. Ağrıların büyük çoğunluğu 5. ve 7. aylarda görülür.
Hamilelikte kas ağrılarına ne iyi gelir?
Hamilelerdeki bel ağrısı; fiziksel aktivitenin kısıtlanması, alçak topuklu ayakkabılar (en fazla 4 cm.) kullanılması, dizlerin altına yastık konularak yatılması ve sıcak uygulamalarla geriler. Özellikle hamileliğin 3-6 aylık döneminde su içi egzersizler önerilebilir.
Gebelik zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
Gebelik zehirlenmesi belirtileri şöyle sıralanıyor:
- Başağrısı
- Görme bozuklukları (özellikle bulanık görme) veya körlük.
- Bilinç değişiklikleri.
- Nefes darlığı
- Ödem.
- Midenin üstünde veya karnın sağ üst bölümünde ağrı
- Aşırı yorgunluk ve güçsüzlük hali.
- İstemsiz kasılmalar.
Hamilelikte el bilek ağrısı neden olur?
Hamilelik sırasında ortaya çıkan ödem, ellerde ve bileklerde ağrı ve güç kaybına neden olan Karpal Tünel Sendromu'na zemin hazırlıyor. Uzmanlar hamilelikte bu sendromu yaşamamak için el bileğinizi aynı pozisyonda tutmamanız, tekrarlayıcı hareketler yapmamanınız gerektiğini söylüyor.
Eklem ağrısına ne iyi gelir?
Kas ve eklem ağrılarınızın yatışması için mutlaka soğuk ve sıcak kompres uygulamalısınız. Ağrıyan bilgeye 10 ila 15 dakika aralıklarla önce sıcak daha sonra soğuk kompress uygulayın. Böylece ağrılarınız yatışacak hatta dinecektir. Esneme egzersizleri de eklem ağrılarına birebir çözüm olabilir.