Migren gibi kronik ağrısı olan kişilerin oruç tutması, bu ağrıyı tetikleyebilir. Bu nedenle, oruç tutsalar da koruyucu tedaviyi sürdürmeleri gerekiyor.Jan 15, 2016
Oruçluyken neden migren tutar?
Fazla yağlı ve tuzlu besinler ataklara neden olabilir Ramazan ayında sahur nedeniyle uykunun bölünmesi ve yeterli süre uyuyamamak da migren için tetikleyici bir faktör olabilir. Uyku düzeninin sağlanamaması, uykusuzluğun yarattığı stres baş ağrılarına yol açabilir.
Migren hastaları ramazanda ne yapmalı?
KRONİK MİGRENLİLERİN ORUÇ TUTARKEN DİKKAT ETMESİ GEREKENLER Fenilalanin (aspartam içeren tatlandırıcılar) veya tiramin içeren (alkol, muz, peynir, çikolata, soğan, fıstık ezmesi, sirke) besinleri tüketmeyin. İftar sahur arasında en az 2 litre sıvı tüketin. En çok su tüketmeye özen gösterin.
Migreni var orucunu bozabilir mi?
Migren hastaları uykusuz kalmadıkları ve yeterli ilaç aldıkları sürece oruç tutabilir. Sıklığı ayda 1-2'den fazla olmayan ataklar şeklinde gelen bir ağrı varsa ve kişi ilaç dışı yöntemlerle de ataklarını geçirebiliyorsa, sahur ve iftar öğünlerini düzgün takip etmek kaydıyla bu kişiler oruç tutabilirler.
Oruç tutunca baş neden ağrır?
Oruca bağlı kan şekeri düşmesi, yaygın bir baş ağrısı tetikleyicisidir. Oruç öncesi bol şekerli gıda tüketimi, kan şekerinde önce ani bir yükselme, sonra da düşme yaratır. Bu da, baş ağrısına sebep olur. Oruç öncesi düşük glisemik indeksli, şeker içeriği düşük olan bir diyet, baş ağrılarını önlemeye yardımcı olur.
Diyanet migren hastası oruç tutabilir mi?
Yeterli uyku ve oruca uygun şekilde düzenli ilaç kullanımı ile migren hastaları da oruç tutabilir. Ancak Ramazan boyunca hafif ve orta şiddette baş ağrıları sürpriz olmayacaktır. Hafif ve orta şiddetli ağrılar nefes ya da gevşeme egzersizleriyle atlatılabiliyor.
Orucum başım ağrıyor ne yapabilirim?
Hafif ve orta şiddetli ağrılarda açık havaya çıkılmalı ve nefes ve gevşeme egzersizleri yapılmalıdır. Karanlık ve sakin odada kısa süreli bir uyku da ağrıyı gidermeye yardımcı olacaktır.
Migren nerede gorulur?
Migrende baş ağrısı sıklıkla şakaklarda ve bazen göz veya gözün arkasında yerleşir. Alın, başın arka tarafı ve kulağın hemen arkası migren baş ağrısının en çok görüldüğü yerlerdir.